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软件介绍

  小睡眠2022最新版 是有更多的睡眠质量查看功能服务的手机软件,通过这款软件大家可以更好地了解到更多的详情,如果大家有需要的话就到这里来进行睡眠质量的一个检测吧!为大家带来的功能还是非常的全面的,直接就能去感受到更多的便利的哦!有需要的话就到这来吧!

小睡眠2022最新版

软件特色:

  1、你可以更好地了解到你的睡眠详情信息,带来的资讯还是非常的准确的。

  2、帮助大家去进行更多睡眠信息的查看,为大家提供的功能还是很全面的。

  3、提升改善大家睡眠质量的手机应用,带来了更为有效的功能服务方式。

软件亮点:

  1、你可以查看到你的睡眠质量详情信息,带来的功能还是很全面好用的。

  2、如果你想了解你的睡眠报告的话,这款软件上就能够全面的查看到哦!

  3、非常好用的助眠软件,用户可以在这个平台上获得丰富的助眠信息。

软件功能详解:

  1、用户可以随时为用户带来更多助眠服务,这里有很多睡眠功能可以选择和使用

  2、这里为大家带来了一款可以缓解睡眠压力的软件,帮助大家调整自己的睡眠质量。

  3、很多人睡眠都不好,经常多梦,起夜,严重影响睡眠,也危害身体健康。

小睡眠更新日志:

  v5.9.2

  -新增“深夜图书馆”,一档只在夜间开启的阅读栏目。联手知名出版社,精选松软好文章,帮助养成睡前阅读仪式感,4·23世界读书日晚开启。

  「 近期更新回顾 」

  -沉浸时刻,助力白日工作学习提升10倍专注力;

  -声音卡,超低价畅享海量优质助眠内容;

  -宝藏合辑,优选睡眠、冥想、心理等知识干货;

  -睡觉模块全能升级,纯净闹钟归来;

  -睡眠监测升级,捕捉梦话鼾声,分析睡眠质量。

  v5.9.1

  -新增“深夜图书馆”,一档只在夜间开启的阅读栏目。联手知名出版社,精选松软好文章,帮助养成睡前阅读仪式感,4 23世界读书日晚开启。

  「 近期更新回顾 」

  -沉浸时刻,助力白日工作学习提升10倍专注力;

  -声音卡,超低价畅享海量优质助眠内容;

  -宝藏合辑,优选睡眠、冥想、心理等知识干货;

  -睡觉模块全能升级,纯净闹钟归来;

  -睡眠监测升级,捕捉梦话鼾声,分析睡眠质量。

  「 睡眠知识学堂 」

  睡前看书真的有助睡眠吗?

  据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网报道,在一项实验中,一组志愿者被要求睡觉前在床上看书(干预组),另一些则被要求不这样做(对照组)。干预组被要求睡前在床上看书15至30分钟,连续坚持7天。7天之后,研究人员评估了两组志愿者的睡眠质量。结果显示,干预组中42%的人感觉他们的睡眠有所改善,而对照组的这一比例为28%,两组相差14个百分点。实验结果表明,睡前看书的那一组总体睡眠质量更好,睡眠障碍更少。

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